Baja de peso acelerando tu metabolismo.
David Ludwing
- Bogotá : Ecoe Ediciones, 2017.
- 1 online resource (196 pages)
Algunas definiciones para empezar; ¿Qué es el metabolismo?; Rutas metabólicas; Los desechos metabólicos; Lo que sabemos del metabolismo; Verdades y mentiras; Tipos de metabolismo; Metabolismo lento; Metabolismo rápido; Síndrome metabólico; Causas del desorden; Consecuencias del desorden; Tu cuerpo no es igual a ningún otro cuerpo; Enfermedad cerebrovascular; Apnea del sueño; Trastornos alimenticios; Criterios según el Manual Diagnóstico; La actividad física en los sistemas; Cambios y respuestas del sistema; sueño y el metabolismo.--La falta de sueño y efectos en la saludEfectos del sueño en el metabolismo; Aumento del apetito; Disminución de gasto energético; Trastornos del sueño-Apnea; Trabajo nocturno y sus afectaciones; Alimentos que contienen hidratos; Guías alimentarias; Cómo funcionan los alimentos en tu cuerpo; Azúcares; Carbohidratos; Fibras; Almidones; Los aminoácidos; Las proteínas; Grasas; ¿Para qué sirven las grasas en nuestro; Agua; Mitos sobre el consumo; Ya lo sé ... ¿y ahora?; Sustancias que ayudan a lograr un buen metabolismo; De la naturaleza; Alimentos para bajar de peso; Suplementos; Diuréticos.--SaciantesSustitutivos de la comida; Suplementos quema grasas; ¿Cómo acelero mi metabolismo?; Conocer la tasa metabólica basal; Calcular el consumo de calorías; Alimentación; A qué hora comer; Comer varias veces al día; Comer antes de ir a dormir; Combinar adecuadamente los alimentos; Ejercicio; En el trabajo; Vida social; ¿Una vida sana es más cara?; Actividad física; Solo yo, ¿y la familia; Opciones para realizar actividad física; La actividad física en los jóvenes y niños; La actividad física en los adultos; La actividad física en los adultos; Dichos y desmentidos sobre la actividad.